火曜日勤務の葛原です。 | 豊中市 千里中央駅直結の心療内科「杉浦こころのクリニック」

火曜日勤務の葛原です。

2021年12月11日　

マウス実験ではあるが、順天堂大学の研究グループが「老化細胞除去ワクチン」の開発に成功した、とのニュース。アルツハイマー病や動脈硬化など応用が広そうだ。はたして不老不死の時代が来るのだろうか？
日本では一般的に１日３食とるのが健康的だと思われていますが、最近必ずしもそれがよいとは言えない意見もあるようです。多少空腹感のある方が細胞が活性化されたり、胃腸が休まってよいということです。結果的にその方が健康寿命が延びて長生きすると考えられています。ただし、無理なダイエットとは違うため、誤解のないよう注意して下さい。さて、日本では新型コロナワクチンの効果で感染者数は減少していますが、ヨーロッパでは最近再び新型コロナの感染者数が急増している為、水際対策をしっかり行わないと、日本でも感染爆発が再び起きる可能性もあります。新型コロナの第６波に備えて、早ければ今年12月以降、医療従事者から優先的に新型コロナワクチン３回目の接種（いわゆるブースター接種）が開始され、２回目接種後から概ね８ヶ月間経過した方が対象です。コロナ禍の状況では、自らの感染予防だけでなく、周囲への感染拡大防止のためにも、外出時や当クリニックへの受診時には、必ずマスクを着用するようにしましょう！ところで、相変わらず職場での人間関係に馴染めず、精神的ストレスにより、夜眠れなくて中途覚醒や早朝覚醒したり、朝がきても熟眠障害で疲れがとれなくて起床できず、日内変動など朝のメンタルヘルス（心療内科的健康）不調は続いてませんか？不眠症による生活リズムの乱れで昼夜逆転して、毎朝会社へ出勤するのが億劫で、最近、欠勤や遅刻・早退など勤怠の乱れが増えてませんか？何とか会社へ出勤できても、朝のメンタルヘルス不調（心療内科的健康不調）により、気分の憂うつや落ち込み・集中力の低下で、仕事がはかどらずにミスをくり返すなど、仕事でのパフォーマンスや業務遂行能力の低下は認められませんか？また、日中と夜間・早朝の寒暖差や天候不良の影響で、頭痛・めまい・動悸・倦怠感など自律神経失調症や食欲不振による体調不良はないですか？夕方以降も漠然とした不安や焦り・イライラなどのメンタルヘルス症状（心療内科的健康症状）が続いてませんか？休日、ストレス発散や気分転換したり、セルフメンタルヘルスケア（セルフ心療内科的健康ケア）してもメンタルヘルス状態（心療内科的健康状態）が回復せず、更なるメンタルヘルス不調の悪化（心療内科的健康不調の悪化）が続く場合、うつ病などのメンタルヘルス疾患（心療内科的健康疾患）の可能性もあるため、注意が必要です。メンタルヘルス疾患の早期発見（心療内科的健康疾患の早期発見）・早期治療や、メンタルヘルス不調で会社を休業（心療内科的健康不調で会社を休業）・休職する前に、メンタルヘルス全般（心療内科的健康全般）についてご相談のある方は、是非一度、豊中市 千里中央・心療内科（メンタルヘルス科）「杉浦こころのクリニック」へ早期の受診をお勧めいたします。