職場復帰支援(リワーク支援)no.4 | 豊中市 千里中央駅直結の心療内科「杉浦こころのクリニック」

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職場復帰までの道のり

4.職場復帰後(うつ病は再発しやすい!薬は一定期間飲み続けて)

職場復帰して1~3か月程度は、まだまだ不安定な状態です。今までの遅れを取りもどそう、早く信頼を回復しようと頑張り過ぎないようにしましょう。復職後は、からだと頭を徐々にうつ病発症前の生活リズムに慣らしていくことが大切です。

<薬物療法継続の重要性>

うつ病の再発を予防するためには、薬物療法を継続することが非常に重要です。実際、うつ病が改善した後も抗うつ薬を一定期間飲み続けると、飲まない場合より再発が少ないことが知られています。いつまで飲み続けるべきかについては、主治医とよく相談して決めましょう。
また抗うつ薬は、急に中断するとめまいや吐き気、不眠などの症状が出ることがあります。自己判断で中断せずに、主治医の指示にしたがいましょう。

<再発を予防するには>

再発予防に役立つのが「セルフマネジメントシート」です。起床・就寝時刻、食事の回数、服薬回数、憂うつ感、食欲、睡眠の状態などを毎日記入します。自分で自分の状態がわかり、不調なときは無理をしないなど適切な対処ができるようになります。
復職はゴールではなく、新たなスタートととらえ、セルフマネジメントを続け、復職できた自分に自信をもって充実した社会生活を送ってください。休職して復職した際に大事なことは、再休職しないことです。

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