臨床心理士の吉田です。 | 豊中市 千里中央駅直結の心療内科「杉浦こころのクリニック」

臨床心理士の吉田です。

2020年01月17日　

ついこの間、年が明けたと思えばもう１月も半ばです。朝晩寒いですが、朝の澄んだ空を見るのは気持ちがいいです。
毎年、季節の変わり目は体調不良を感じることが多かったのですが、どんなに疲れた日でも入浴法を継続的に行っていた効果か、風邪をひくこともありませんでした。入浴の効果を高めるために、入浴剤を入れることがいいそうです。また、風邪の予防に過去に何度かご紹介した“腸活”の効果もあるのかもしれません。最近はヨーグルトにはちみつを混ぜて食べるのが美味しくて朝の楽しみになっています。
２月に向けて寒さが増してきますので、体を冷やさないよう気をつけながら過したいと思います。
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