臨床心理士の吉田です。 | 豊中市 千里中央駅直結の心療内科「杉浦こころのクリニック」

臨床心理士の吉田です。

2019年12月20日　

年末と言えば大掃除という大きなイベントが待ち構えており、少しずつ進めている方もいれば一気に進めてしまう、という方もおられるでしょう。
最近はテレビや書籍でも片付け・掃除のプロが登場し、テクニックを簡単に知ることができます。私は片付けが苦手なのですが、忙しい時ほど部屋が荒れないよう、気をつけています。また、考え事が多く、頭がパンクしそうな時、落ち込み気味な時はクロスで水回りの銀色の部分を無心で磨くようにしています。目に見えて綺麗になる達成感、無心になれることによって余計な思考を止められる等、いいことづくしでおすすめの気分切り替え法です。ただ、無理なく続けられる程度の手軽なこと、ということが大切なポイントです。
千里中央の杉浦こころのクリニックでは、カウンセリング・心理検査でお話をお聴きすることができます。
月曜日から土曜日（水曜・土曜は午前のみ）受付可能ですので、お気軽にお問い合わせください。