臨床心理士の吉田です。 | 豊中市 千里中央駅直結の心療内科「杉浦こころのクリニック」

臨床心理士の吉田です。

2019年12月06日　

先日、あるバラエティ番組を観ていますと、脳の働きに関する興味深い特集がされていました。以前のブログにも記載していたように、入浴や腸活などの食事面などを意識した生活を続けておりますが、脳内のセロトニンという精神の安定に欠かせない物質は、お湯に浸かってリラックスすること、乳製品・豆製品・小麦麦芽・肉類などの食事をバランス良くとることなどによって分泌が促されるとのことです。まずはそのような生活面での調整が必要、ということになるほどと思い、慌ただしく大変なときほど、ていねいに過していく意識をもっていたいと思います。
千里中央の杉浦こころのクリニックでは、カウンセリング・心理検査でお話をお聴きすることができます。
月曜日から土曜日（水曜・土曜は午前のみ）受付可能ですので、お気軽にお問い合わせください。