火曜日勤務の葛原です。 | 豊中市 千里中央駅直結の心療内科「杉浦こころのクリニック」

火曜日勤務の葛原です。

2018年07月23日　

猛暑、お見舞い。「ゲンキの時間」で、脱水による脳梗塞の話をしていました。ビールを１リットル飲むと利尿作用のため1.1リットル水分が失われる、とのこと。アルコール度数の高いワインや日本酒では、より脱水が進みそうです。普通に一晩寝ても、かなりの水分が失われ、朝には脱水状態です。寝酒は、睡眠の質を低下させますが、脳梗塞にもつながります。
最近、連日の猛暑日が続いてますが、皆様にはいかがお過ごしでしょうか？熱中症や脱水に加え、脳梗塞など体調面にも注意が必要ですが、暑さによる不眠や不安・イライラ、頭痛や動悸・倦怠感などが原因で、メンタルヘルス面にも悪影響が出やすい時期です。メンタルヘルス不調が改善せず気になる方は、豊中市 千里中央・心療内科「杉浦こころのクリニック」へお越し下さい。